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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Crossfit Tropa

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Qué es crossfit?

CrossFit fue diseñado como un plan de entrenamiento con el objetivo de mejorar la condición física de las personas. Son movimientos funcionales, que varían constantemente y que son ejecutados a alta intensidad. Se busca desarrollar diferentes destrezas físicas, como fuerza, potencia, velocidad, coordinación, resistencia cardiovascular y muscular, equilibrio, flexibilidad, agilidad y precisión.

Combina ejercicios provenientes de la gimnasia deportiva, levantamiento olímpico, levantamiento de pesas rusas y actividades mono-estructurales como correr o remar. Este mix de disciplinas se combinan para hacer los Workout of the day (WOD), que son los ejercicios del día evitando la rutina y convirtiéndose en un entrenamiento especializado.

Lo interesante es que estos ejercicios imitan movimientos de la vida real, como llevar bolsas desde el súper a tu casa, empujar un auto o levantar una caja.

CrossFit es inclusivo, está diseñado para personas de todas las edades y capacidades aeróbicas. Desde personas con algún tipo de inconveniente físico hasta atletas de alto rendimiento.

Nuestro objetivo es mejorar tu rendimiento físico general o ser el complemento perfecto para el deporte que practicás.

CrossFit Tropa está diseñado para ser un entrenamiento asistido y medible. Contamos con un head coach certificado y altamente capacitado que planifica los WOD, profesores entrenados y habilitados para asistir de forma personalizada a los alumnos. Al ser ejercicios contra reloj los resultados se miden mediante tiempos, repeticiones o cantidad de rounds, permitiendo al alumno ver su evolución en el corto, mediano y largo plazo, confirmando su progreso.

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Filosofía Tropa

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CrossFit es una filosofía, una elección de vida, superarse constantemente a uno mismo, automotivarse y contagiar a tus compañeros. Si no lo intentas nunca sabrás de qué sos capaz. Se trata de romper reglas, tus propias reglas. De llegar a la meta que te propongas, desafiar los limites. La rutina es nuestra enemiga.

Intentar, sin excusas. Sin esfuerzo no hay resultados. El compromiso, la humildad y la lealtad son parte de nuestros valores. Por eso decimos: "CrossFit es para todos, no para cualquiera".

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